Этот сайт посвящен полезным психологическим техникам, методам прощения, бесконфликтным коммуникациям, методам саморегуляции, управлению стрессом, профилактике профессионального выгорания и эмоциональной грамотности.
Техники, которые я использую сам и рекомендую другим
Александр Геннадьевич Мохов
Психолог, педагог, кандидат психологических наук, доцент СПбГМТУ
Психологические консультации, обучение, тренинги, психологические группы, группы прощения, бесплатные консультации участников СВО и членов их семей
Статьи и материалы по психологии
Александра Мохова
- Как учиться и не уставать.
Расскажем как вовремя переключаться между разными занятиями, чтобы все время чувствовать подъем сил.
Читать на яндекс дзен. - Подготовка мозга к обучению.
Базовые упражнения Гимнастики мозга, которые позволяют быстро перейти в состояние, в котором обучение наиболее эффективно.
Читать на яндекс дзен. - Как найти в себе силы и выучить иностранный язык? Самомотивация через правильную постановку целей. Как цель дает нам силы и энергию для её достижения.
Читать на яндекс дзен. - Что делать, когда нас критикуют?
Осваиваем технику диссоциации для облегчения реакции на критику.
Читать на яндекс дзен. - Как справиться с гневом с помощью ручки и листа бумаги.
Управляем и гармонично выражаем гнев без вреда для себя и окружающих людей.
Читать на яндекс дзен. - Как понять другого человека без слов?
Используем зеркальные нейроны и наше внимание.
Читать на яндекс дзен. - Как успокоиться за три минуты?
Используем метод эмоционального баланса Р.Мартина.
Читать на яндекс дзен. - Как снять стресс и успокоиться с помощью повторяемых движений.
Читать на яндекс дзен. - Учимся выражать свои чувства с помощью Я-сообщений.
Читать на яндекс дзен. - Что я могу в себе улучшить?
Читать на яндекс дзен. - Как влиять на других людей.
Эффект Пигмалиона.
Читать на яндекс дзен. - Как справиться со страхом?
Читать на яндекс дзен. - Зачем прощать обидчика?
Читать на яндекс дзен.
Подкаст про искусство коммуникаций
Подкаст про психотравму