Этот сайт посвящен полезным психологическим техникам, мастерству общения, бесконфликтным коммуникациям, методам саморегуляции, управлению стрессом, профилактике профессионального выгорания, эмоциональной грамотности и эмоциональному балансу, саморазвитию и самопознанию.
Техники, которые я использую сам и рекомендую другим
Консультации, обучение, тренинги
Александр Геннадьевич Мохов
Психолог, педагог, кандидат психологических наук, доцент СПбГМТУ
Статьи и материалы по психологии
Александра Мохова
- Как учиться и не уставать. Расскажем как вовремя переключаться между разными занятиями, чтобы все время чувствовать подъем сил.
Читать на яндекс дзен. - Подготовка мозга к обучению. Базовые упражнения Гимнастики мозга, которые позволяют быстро перейти в состояние, в котором обучение наиболее эффективно.
Читать на яндекс дзен. - Как найти в себе силы и выучить иностранный язык? Самомотивация через правильную постановку целей. Как цель дает нам силы и энергию для её достижения.
Читать на яндекс дзен. - Что делать, когда нас критикуют? Осваиваем технику диссоциации для облегчения реакции на критику.
Читать на яндекс дзен. - Как справиться с гневом с помощью ручки и листа бумаги. Управляем и гармонично выражаем гнев без вреда для себя и окружающих людей.
Читать на яндекс дзен. - Как понять другого человека без слов? Используем зеркальные нейроны и наше внимание.
Читать на яндекс дзен. - Как успокоиться за три минуты? Используем метод эмоционального баланса Р.Мартина.
Читать на яндекс дзен. - Как снять стресс и успокоиться с помощью повторяемых движений.
Читать на яндекс дзен. - Учимся выражать свои чувства с помощью Я-сообщений.
Читать на яндекс дзен. - Что я могу в себе улучшить?
Читать на яндекс дзен. - Как влиять на других людей. Эффект Пигмалиона.
Читать на яндекс дзен. - Как справиться со страхом?
Читать на яндекс дзен.
Подкаст про искусство коммуникаций
Подкаст про психотравму